ЗДРАВОМЫСЛИЕ

Сохраняйте душевный свет, вопреки всему, не смотря ни на что.
Это тот свет, по которому вас найдут такие же светлые души.


Дата: 09.10.2016

Родоначальницей этой гимнастики является Александра Северовна Стрельникова. Разработка этой гимнастики началась в 30-40-е годы прошлого века. Целью этого комплекса являлось восстановление певческого голоса. Комплекс упражнений, который она создала, оказал удивительный эффект, поскольку способствовал не только возвращению голоса, но и оздоровлению всего организма в целом. В процессе своей работы А.С. Стрельникова пришла к заключению, что неправильное функционирование систем организма вызываются 3 причинами: дизритмия процесса дыхания, нарушение функции диафрагмы и расстройство психоэмоционального состояния человека.

Эта гимнастика получила название парадоксальная, поскольку вдохи и выдохи производятся одновременно с движениями, затрудняющими данную фазу дыхания. При сжатии грудной клетки производится вдох, а при расширении выдох.

Польза:

повышает подвижность тела, увеличивают двигательную активность;
обеспечивают вентиляцию лёгких с одновременным массированием органов брюшной полости;
тренирует отдельные группы мышц, в том числе глазные и системы организма: дыхательную, пищеварительную, мочеполовую;
стимулирует кровеносные и лимфатические сосуды;
активизирует работу диафрагмы и мышц грудной клетки;
улучшает дренажную функцию бронхов;
расправляют сморщенные участки лёгочной ткани;
исправляют позвоночник;
улучшают психофизическое состояние организма путём повышения его тонуса.

Противопоказания:

травмы головного мозга;
травмы позвоночника;
острое лихорадочное состояние;
кровотечения;
острый тромбофлебит;
высокое артериальное, внутриглазное или внутричерепное давление;
высокая степень близорукости;
глаукома.




Имя:  
Код:    




Адрес заметки: /news_1476022784.html


РОЛИКИ ЗДРАВОМЫСЛИЯ
РОЛИКИ ЗДРАВОМЫСЛИЯ
УЧЕБНИКИ ИСТОРИИ КОТОРОЙ НЕ БЫЛО
УЧЕБНИКИ ИСТОРИИ КОТОРОЙ НЕ БЫЛО
СЕКРЕТЫ МНОГОДЕТНЫХ СЕМЕЙ
СЕКРЕТЫ МНОГОДЕТНЫХ СЕМЕЙ
КАК СДЕЛАТЬ САЙТ ПОСЕЩАЕМЫМ
КАК СДЕЛАТЬ САЙТ ПОСЕЩАЕМЫМ

Содружество Славянских Сайтов, Славянская Поисковая Система - RodRus